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        寶寶魚肉粥怎么做有營養?

        發布時間:2022/10/11人氣:57


        魚是我們常品嘗到的食材,不僅成年人喜歡吃,并且一些寶寶也非常喜歡。但是吃魚類的情況下最不太好的一點便是有雞骨頭,成年人還能夠防止被魚刺卡到,可是小寶寶就不行。因此寶媽媽能夠給寶寶做魚肉粥吃。魚肉粥是寶寶階段較為普遍的寶寶輔食之一,許多新手媽媽聽聞過卻不清楚如何做,下邊網編就來詳細介紹一二。

        作法一

        原材料:稻米,魚類,蔬菜粉,豬肉松,鹽

        1.只留鯽魚肚子上的肉(沒刺),去內黑色粘膜,加少量鹽除腥(一定要少少的,不能吃出鹽味)煮開。2.稻米泡好,熬粥。3.魚類熟透后打碎,去刺。4.

        加蔬菜粉(能夠放蔬菜水果,我們家沒了)。5.加一點寶寶肉松,由于豬肉松里有鹽味。6.添加粥攪拌均勻。7.

        這款粥只合適6月以上的小寶寶服用,并且魚類不可以加過多,吃魚類的情況下一定得加蔬菜水果,避免孩子便秘。

        作法二

        大眼魚,稻米,西蘭花葉,生姜片

        1.原材料:大眼魚,稻米,西蘭花葉,生姜片。2.引入適度的水,添加清洗的魚燒開。3.添加生姜片,煮5分鐘。4.把魚盛起來。5.

        稻米清洗干凈,火災燒開,轉文火熬至粘稠備用。6.把西蘭花葉切條,魚除掉骨取肉,預留。7.添加調味品,將魚類添加熬好的粥里。8.再放進西蘭花絲。9.

        熬多一會就可以。

        健康提示

        魚類帶有豐富多彩的蛋白,含有的必須氨基酸的比率最合適身體需要,非常容易被身體消化;脂肪率低且多見不飽和脂肪,對身體健康有益;除此之外,魚類的維他命和礦物也很豐富多彩,肉質地細致細嫩、營養豐富、最合適兒童服用。

        看過以上針對魚肉粥作法的描繪,不清楚對諸位寶媽媽有沒有協助呢?實際上小孩輔食添加的情況下,要想確保小寶寶對營養成分的攝取和消化吸收,挑選魚肉粥是沒有錯的。針對一些需要輔食添加的小孩而言,還能夠吃些小米湯、菜汁這類的食材,留意飲食搭配多元化。





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