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        孩子夜驚和做噩夢有什么區別

        發布時間:2022/10/11人氣:47


        去看孩子睡得怎么樣的時候,看到孩子自己站起來自言自語,肯定爸爸媽媽肯定是會被嚇一跳的,那么看到孩子自己醒了之后應該怎么做比較好呢,有的家長在孩子自己醒來的時候都不知道怎么辦好,就來說說吧。

        大部分父母都會覺得孩子半夜哭鬧是因為做噩夢嚇著自己了,但如果他是突然尖叫、哭泣或者蹦跳、無意識地走動,那就可能是另一種睡眠障礙——夜驚。

        夜驚,通常發生在兒童或幼年時期,癥狀就是在夜里突然驚醒,但又不是真的清醒,無法對他人產生回應。同時,可能會兩眼直視前方,表現得很驚恐,呼吸急促、心跳加快,伴隨著尖叫、哭泣、手腳亂動。

        孩子夜驚很普遍父母卻不一定知道

        夜驚是一件讓人挺害怕的事情。特別是家長們第一次看到孩子這樣,估計和看恐怖片的感覺差不多!而更多家長不知道的是,夜驚是大部分孩子都會有的經歷。

        在一項兒童睡眠調查中發現,18個月左右的孩子最容易發生夜驚。超過三分之一(35-37%)剛剛學會走路的孩子都經歷過夜驚。隨著孩子長大,夜驚漸漸減少,但是有些孩子直到上小學還有夜驚,經調查9-10歲的孩子中有11-20%的孩子經歷過夜驚。

        夜驚不僅會影響孩子睡眠質量,造成第二天精神狀態差,頻繁夜驚更會影響大腦和身高發育,以及學習成績。英國倫敦國王學院和華威大學研究人員曾在《睡眠》雜志上發表研究論文,稱“在小時候常做噩夢或經常夜驚的人,青春期階段患精神病的幾率會較常人高出許多?!彼哉f,睡得好不好對孩子的發育和成長非常重要!

        雖然夜驚很普遍、后果也很嚴重,但是好多爸媽都把夜驚當作了噩夢。因為噩夢和夜驚的癥狀又實在是太像了,比如都會表現出恐懼、害怕,都有可能喃喃自語??墒?,實際上,噩夢和夜驚是兩種完全不同的生理現象。那么該如何區分夜驚和噩夢呢?

        區分夜驚和噩夢

        兒童睡眠專家、美國費城兒童醫院睡眠中心副主任Jodi Mindell博士給出了一個很簡單的辦法。

        噩夢,大家應該都經歷過,就是內容恐怖的夢,通常發生在孩子2歲以后。噩夢發生時,孩子會表現得很驚恐,比較容易醒,會記得部分噩夢內容!

        夜驚不一樣,它通常發生在前半夜,孩子可能會突然坐起來、睜著眼睛、大聲尖叫、很恐懼或者哭泣,還可能會有夢游的現象,很難被叫醒!

        區分這兩者有一個最簡單的辦法,看看第二天醒來誰更煩躁:如果孩子煩躁,可能是噩夢(因為可能有部分記憶),如果孩子沒事(對晚上發生什么完全沒有記憶),而大人更煩躁(孩子夜驚表現嚇人),則可能是夜驚。

        其實,噩夢和夜驚還有好幾個不同點,整理了一下,幫助爸爸媽媽了解更多:





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